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食品級硫酸鎂它的功效與作用有哪些?

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食品級硫酸鎂它的功效與作用有哪些?

發布日期:2023-09-19 作者: 點擊:

     食品級硫酸鎂,又稱食用硫酸鎂、食用Epsom鹽,是一種常見的食品添加劑和保健品。它含有鎂和硫酸鹽,具有多種功效和作用。下麵將詳細介紹食品級硫酸鎂的功效與作用。

  1. 緩解便秘:食品級硫酸鎂具有輕度的瀉藥效果,能夠促進腸蠕動,增加排便次數,並軟化糞便。對於輕度便秘的人群,適量食用硫酸鎂可以起到良好的緩解作用。

  2. 減少水腫:食品級硫酸鎂可以通過滲透作用減少組織間的液體積聚,減輕組織的水腫情況。在一些特殊情況下,如孕婦妊娠水腫、乳腺增生引起的乳房脹痛等,食用適量硫酸鎂可以減輕症狀。

  3. 緩解肌肉疼痛:硫酸鎂具有放鬆肌肉的作用,可以有效緩解因運動、長時間保持同一姿勢或勞累引起的肌肉疼痛。常見的應用方式是將硫酸鎂溶解在溫水中,浸泡或按摩患處,有助於放鬆肌肉。

  4. 改善心血管健康:硫酸鎂可以調節體內電解質平衡,維持心肌的正常收縮功能。適當補充硫酸鎂有助於降低高血壓和動脈硬化的風險,改善心血管健康。

  5. 促進鈣的吸收:硫酸鎂可以提高體內對鈣的吸收率,增加鈣離子在細胞內的濃度,促進骨骼的生長和骨密度的增加。適量攝入硫酸鎂有助於預防骨質疏鬆症和骨骼問題。

  6. 食品級硫酸鎂

  7. 改善睡眠質量:硫酸鎂可以促進血清中的褪黑激素分泌,調節生物節律,有助於改善睡眠質量。適量攝入硫酸鎂有助於入睡,緩解失眠問題。


本文網址:http://www.wxxlyhbsb.com/news/548.html

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